こんにちは。杭瀬の山岸です。
日が暮れるのが早くなりましたね。
温かい鍋が恋しい季節となりました。
最近、急に寒くなったので、愛犬との散歩道の木が紅葉していました。どんぐりもたくさん落ちています。
これから、秋~冬本番になるので温かいものをたくさん食べて、良く寝て、適度な運動で免疫力をつけて体調を崩さないようにして下さいね。
健康が一番!!ご自愛下さい。
運動はぜひ、「すこやか」へお越しください。
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