おはようございます! 塚口の醒井です。
皆様お元気ですか?
私は、雨の日がありマシですが 花粉に悩まされる日が出てきました。
近頃では体調不良の方や身体の痛みがある方も増えてきています。
お話を伺うと天候や体調によりじっとしている事が多い、普段しない事をした、とよく仰られます。
その様な時はある程度 温めたり、運動していただく事で改善が見られます。
普段の生活習慣、運動の大切さを感じます
しっかり寝る、食べる、運動するようにして
怪我も病気もかからないように健康的に過ごしていきたいですね。
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