こんにちは。杭瀬の山岸です。
梅雨明けが待ち遠しい今日この頃、いかがお過ごしですか?
梅雨の時期の体調不良、身体のだるさや疲れ・頭痛・食欲不振などはありませんか?
すこやかですくすく育っているゴーヤは夏バテ予防に最適なんですよ!!
ビタミンやミネラル・葉酸・カリウム・食物繊維が豊富です。
”わた”にも栄養が多く含まれます。
しっかり食べて、よく寝て夏バテしないようにお気をつけて下さいね(^-^)
ゴーヤの別名「ツルレイシ」と言うそうです。ご存知でしたか?
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