寒暖差が激しい

皆様こんにちは、塚口の醒井です。
お彼岸も過ぎ、お供えしていたオハギを食べて
少し身体が大きくなってしまいました!
最近私は、春から夏に向けて体力ずくりの運動を始めました。
いきなりキツクすると三日坊主になる自信があるので、まずは
三十分のウォーキングと腕立て・腹筋・スクワットを行なっています。
少ない???と思いましたが、きっちりとした姿勢などを意識すると
以外にしんどく、翌日は筋肉痛でした。
私も四捨五入するともう30代・・・
健康に気を遣い、すこやかな1年を迎えたいと思います。